Пиши, если решишься, будем обсуждать твои успехи! 💪

Подруга, если ты хочешь не просто сбросить пару кило, а почувствовать себя энергичной, подтянутой и уверенной, беги записываться на Квест стройности. Это не про волшебные диеты, а про реальные изменения, которые останутся с тобой надолго. Я теперь не просто хочу быть худой — я хочу быть здоровой, сильной и кайфовать от своего тела. И знаешь, это того стоит! 😊

Курс длится всего 8 недель, но за это время ты реально меняешь мышление. Ты начинаешь понимать, как питание, движение и забота о себе влияют на твое тело и настроение. И это не сложно! Задания простые, но они работают, если ты их делаешь. А еще там классная поддержка — ты не чувствуешь себя одинокой в этом процессе.

Все мы видели фотки в Инстаграме, где девочки худеют за месяц, но их тело выглядит… ну, скажем, не очень. Кожа висит, мышцы вялые — это не про здоровье, это про «быстрый результат». Квест стройности — это про другое. Он учит не просто худеть, а строить красивое, сильное тело, которое тебе самой будет нравиться. И не за неделю, а навсегда. Я даже в кафе теперь стараюсь выбирать еду более полезную, правильную, но она также вкусна и без вреда для фигуры.

 Так же и с телом. Если я хочу быть подтянутой, активной и здоровой, я буду работать над этим всегда. Не в режиме «похудеть к лету», а в режиме «жить круто каждый день».

Еще один инсайт: я поняла, что здоровое тело — это не разовый проект. Это как с английским языком (помнишь, как я хотела выучить его за три месяца? 😄). Учитель просто кивал и говорил: «Давай заниматься». Через полтора года я поняла, что учить язык — это на всю жизнь.

Самое крутое в Квесте стройности — это смена мышления. Раньше, если я срывалась на диете (ну, съела пирожное, а за ним еще три), как же я себя ругала, занималась самобичеванием просто и могла уйти в «булочный запой» на две недели. Теперь же я научилась относиться к таким моментам спокойно. Съела что-то не по плану? Окей, ничего страшного, завтра я просто продолжаю свой путь. Курс дал мне инструкции, как минимизировать последствия таких «загулов», и это реально освобождает. Никакого стресса, никакого чувства вины!

 Хотя на Бали я годами питалась в ресторанах, и это, конечно, не добавляло мне стройности. Представляешь, я сварила свой первый творог с помощью чата GPT, потому что на Бали его днем с огнем не найдешь!  видео как я это делала тут

 Но тут подруга Ольга посоветовала мне пройти Квест стройности, и, знаешь, это был поворотный момент. Рассказываю, почему тебе стоит попробовать этот курс, если ты сомневаешься.

Я, как и ты, знала все эти «10 тысяч шагов»

 «2 литра воды», «ешь меньше калорий». Но почему-то раньше это знание не помогало. Я наедала свои 15 лишних кило за год (да, я чемпион по скоростному набору веса 😎), но в Квесте мне дали четкую программу, по которой я шла шаг за шагом. Никаких резких движений, никаких голодовок. Просто план, который учит, как менять привычки постепенно.

Честно, я думала, что все эти программы — просто очередная попытка продать мне «волшебную таблетку». Но Квест стройности оказался совсем не про это. Это не про «похудей за неделю на 10 кг», а про то, как выстроить здоровый образ жизни без стресса и самобичевания. Мне понравилось, что курс не требует менять всю жизнь за один день. Каждую неделю — одно задание, маленькое, но важное. И это реально работает!

Квест стройности научил меня главному: еда — это как кирпичики для моего тела. Если я ем всякое «обо что», то и результат такой же. А когда я ем по схеме из курса, мое тело становится мускулистым, энергичным, живым. Я даже научилась готовить сама

За 8 недель курса я сбросила 6 килограммов, и мне осталось еще 11, но знаешь что? Я ни за что не вернусь к своим старым привычкам! Потому что дело не в цифрах на весах, а в том, как я себя чувствую. Мое тело стало крепким, подтянутым, активным. Мне 42 года, и я могу сказать, что у меня никогда не было такого качества тела, как сейчас. Живот подтянулся, кожа улучшилась, я начала заниматься спортом и даже следить за волосами — это прям какой-то бонусный эффект! 😄

Привет, подруга! Ты же знаешь, как я в последнее время ворчала: сижу за компом, двигаюсь меньше, чем ленивец на ветке, а ем… ну, скажем так, как будто готовлюсь к спящему режиму на зиму. 😄 Мой вес рос, как тесто на дрожжах, а попытки сидеть на диетах по 1200 калорий заканчивались одним: я худела на пару недель, а потом — бац! — и снова плюс пять кило. В какой-то момент я просто плюнула, и мои размеры начали стремиться в стратосферу, так еще и МакДак мне был в помощь.

Москва, Россия

Дизайнер интерьера

Главное радоваться своим достижениям. Личный архив

фото из личного архива

Самый вкусный творог в моей жизни. Личный архив

Да, я это умею. И очень вкусно

Вкусно да, но вот пользы никакой. источник личный архив