ТЫ ЗДЕСЬ, ЕСЛИ…
Устала худеть и срываться
Перепробовала кучу диет, но результата нет
Хочешь быть в форме 365 дней
Хочешь без стресса подбирать себе еду
Хочешь питаться вкусно и при этом стройнеть
ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:
Выстроишь свое питание с умом и забудешь про срывы и зажоры
Выйдешь из замкнутого круга диет и начнет питаться сбалансированно, хорошо насыщая свой организм
Научишься питаться вкусно, разнообразно и при этом стройнеть
КАК ИЗМЕНИТСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ
Ты сможешь контролировать процесс питания и управлять им, перестанешь быть заложником еды
Твой внешний вид и отражение в зеркале преобразятся
У тебя улучшится состояние кожи лица и тела, работа жкт, самочувствие и настроение
Ты заметишь, как у тебя увеличится количество энергии и что за день ты успеваешь сделать гораздо больше, чем раньше
Станешь увереннее в себе, повысится самооценка
Устала худеть и срываться
Перепробовала кучу диет, но результата нет
Хочешь быть в форме 365 дней
Хочешь без стресса подбирать себе еду
Хочешь питаться вкусно и при этом стройнеть
ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:
Выстроишь свое питание с умом и забудешь про срывы и зажоры
Выйдешь из замкнутого круга диет и начнет питаться сбалансированно, хорошо насыщая свой организм
Научишься питаться вкусно, разнообразно и при этом стройнеть
КАК ИЗМЕНИТСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ
Ты сможешь контролировать процесс питания и управлять им, перестанешь быть заложником еды
Твой внешний вид и отражение в зеркале преобразятся
У тебя улучшится состояние кожи лица и тела, работа жкт, самочувствие и настроение
Ты заметишь, как у тебя увеличится количество энергии и что за день ты успеваешь сделать гораздо больше, чем раньше
Станешь увереннее в себе, повысится самооценка
ОБ АВТОРЕ
Тренер со спортивным высшим образованием. Закончила Смоленскую государственную академию спорта и туризма.
Дополнительно прошла курсы по нутрициологии, «Пирамиды движений», «Здоровый позвоночник»
В сфере фитнес индустрии работаю 15 лет
Вероника Павлюк
Tilda Publishing
Видео 1. «Вводный урок»
(Приветствие, про замеры и фото)
(Приветствие, про замеры и фото)
Видео 2. «Главные составляющие сбалансированного питания»
(Белки, жиры, углеводы, клетчатка)
(Белки, жиры, углеводы, клетчатка)
Tilda Publishing
Видео 5. «Как читать состав продуктов?»
Видео 9. Борьба с целлюлитом
Видео 10. 1)Питание по методу подсчета КБЖУ. Как пользоваться приложением Fatsecret.
2)Как составить свое индивидуальное меню в приложении Fatsecret в соответствии с рассчитанными личными нормами КБЖУ
2)Как составить свое индивидуальное меню в приложении Fatsecret в соответствии с рассчитанными личными нормами КБЖУ
Видео 6. Важность воды. Как рассчитать свою суточную норму воды
Видео 7. Важность восстановления, про сон и отдых
Видео 3. «Правило тарелки» (без взвешивания продуктов, без счетчика калорий) Как отмерять порции.
Видео 8. Роль двигательной активности
Видео 4. «Принцип здорового питания»
(способы приготовления, количество приемов пищи. Минимизация сахара и мучного)
(способы приготовления, количество приемов пищи. Минимизация сахара и мучного)
ПРОГРАММА
Tilda Publishing
ВАШИ ОТЗЫВЫ
Tilda Publishing
There is no design without discipline. There is no discipline without intelligence.
There is no design without discipline. There is no discipline without intelligence.
There is no design without discipline. There is no discipline without intelligence.
ИСТОРИИ
ИП Марина Александровна Арашкевич
ИНН 771596445749
ОГРНИП 318774600151911
ОГРНИП 318774600151911
Контакты
Платежные реквизиты
р/с 40802810110050041028
банк Филиал Точка Банк КИВИ Банк( акционерное общество)
р/с 40802810110050041028
банк Филиал Точка Банк КИВИ Банк( акционерное общество)
©️ 2021 Все права защищены
